Заставляете ребенка есть, включая ему мультики? Это мина замедленного действия — экспертка по детскому питанию объяснила почему

14 июня 2025 в 1749882000
Злата Цветкова / «Зеркало»

Многие родители облегчают себе жизнь тем, что увлекают ребенка мультиками во время кормления. Порой так действительно проще и быстрее, особенно когда нервы уже на пределе. Однако такая привычка может дорого обойтись - об этом изданию Smartpress.by рассказала Марина Станкевич, врач акушер-гинеколог, консультантка по грудному вскармливанию и специалистка по питанию детей.

Марина Станкевич отмечает, что мультиками во время еды стоит считать не только сами мультики как таковые, но и любые отвлекающие моменты. Ими могут быть аудиокниги или подкасты, игрушки и даже уговоры родителей в духе «ложечку за маму или за папу».

- Когда ребенок отвлекается, он не видит, что лежит у него на тарелке, не знакомится с едой: вкусом и консистенцией. Когда желудок отравляет мозгу сигналы «я наелся, хватит», мозг игнорирует это, он занят обработкой информации извне, - объясняет врач. - Ребенок не учится отслеживать, что он насытился и переедает. У него появляется тяжесть в желудке. Малыш думает: «Лучше вообще не буду есть, чтобы не было этих неприятных ощущений».

Немало родителей ставят перед собой задачу накормить ребенка во что бы то ни стало прямо сейчас. Однако специалистка по питанию детей подчеркивает: это ошибка. На самом деле задача взрослого - выстроить взаимоотношения ребенка с едой на долгосрочную перспективу.

Например, как объясняет Станкевич, детям не стоит запрещать какие-то продукты, которые родителям кажутся вредными. Такое поведение приведет лишь к срывам у ребенка и желанию съесть запретное. То же самое касается и запугивания детей фразами «у тебя будет сахарный диабет, кариес, ожирение».

- Дети не готовы думать о такой далекой «перспективе», - уверяет врач.

Именно поэтому Станкевич говорит о важности здоровых отношений с едой с детства. По ее мнению, накормить ребенка через силу - это «выиграть бой, но проиграть войну».

- Родители - организаторы процесса питания ребенка. Они отвечают за то, где ребенок ест, что у него на столе и когда он ест (количество приемов пищи в день). На этом зона ответственности взрослого заканчивается и начинается зона ответственности ребенка. Он из предложенного выбирает, что съесть, в каком количестве и будет ли он есть вообще, - рассказывает специалистка по питанию. - Ребенок имеет право иногда пропускать приемы пищи. Хуже есть завтрак или ужин. Взрослые же разрешают себе это. И дети тоже не роботы.